最近の30日チャレンジを振り返っていないことに気がついた。毎月1日から始めることにしているので、個人的には「○月のチャレンジ」と呼んでいる。
4月のチャレンジは「身体（主に足首）を回すこと」だった。
こちらのツイートが頭から離れないので、4月のチャレンジは「回す」にします。主に足首。自分に甘いので5回でもヨシとする🌀🌀 https://t.co/FQEFaMJI0x
— 🫧オズ🫧 (@oz_awa_) 2023年3月31日
身体に何か変化があったか、と言われてもわからない。
ただ自分との、この小さな約束を果たせたことが、すこしの自信につながった気がする。
何年も前から、複数のプロたち（ジムのトレーナー、マッサージ師、整体師など）から指摘されていた。
足首が固い。
回したほうがいい。
回すだけでいい。
回せ。
面倒で、続いたことがなかった。
今回30日続けられたこと、それだけでうれしい。やったほうがいいことをコツコツやる、“自分をいたわる”とは娯楽を追究するだけではなく、こういうことが主なのだろう、と思う。
また、いろいろなプロがやれと言うのだから、身体も変わってくるだろう。悪化を止めるだけかもしれないけど、それも立派な変化だ。5月もぼちぼち続けている。
